co to jest izolat

[...] na posiłek jutro: izolat czekoladowy truskawki banan cynamon mrożone owoce awokado+wiórki kokosowe+siemie lniane otóż rozchodzi się o to: najgorsze słodycze to te gdzie jest tłuszcz + cukry, a w mojej diecie nie ma ani zadnej przetworzonej szamy ani slodyczy, czysta dieta i pytanie czy taki posilek ktory wyzej napisal jest 'fit food'em' czy [...]

[...] miesiące treningu to wystarczyłyby Ci prozdrowotne, bo nawet na kreatynę za wcześnie, spalacz dorzuć jak zejdziesz do 20% bf 3. jedząc białko masz w diecie aminokwasy, bcaa jest jednymi z wielu. Jest to przydatny produkt w okresie redukcji, ale też nie jest niezbędny. 4. jesz białko pełnowartościowe w jedzneiu, któe zawiera różne aminokwasy [...]

Jeszcze jedno pytanie. Jeśli "po treningu" u mnie oznacza godzinę 21.00 to branie białka po treningu staje się tym samym co przed snem. Jednak problem jest taki, że po treningu najlepiej wziąc serwatkę (bo się szybko wchłania) a przed snem wolniej wchłaniające się białko (ovopol). Powstaje więc problem: Czy w moim przypadku lepiej po [...]

[...] ma to byc PRAWDZIWY izolat (scitec odpada od razu : nie maja prawdziwego izloatu) mc ps w sklepie spotkalem sie juz kilka razy z podobnymi realcjami na whey , zawsze kiedy zastosowano PRAWDZIWY izolat problemy znikaly sam mam problem z laktoza wiec jesli w produkcie jest sporo latkozy mam klopoty gstryczne , zatem uwazam bardzo jakie whey stosuje

[...] uważane są za najbardziej wartościowe źródło białka w diecie wszystkich sportowców wysokiej klasy, jak też osób trenujących rekreacyjnie. SUPER HARD GAINER™ jest bogaty w aminokwasy rozgałęzione (BCAA) oraz peptydy glutaminy. Wielkość porcji – 2 miarki (108g) Ilość porcji w opakowaniu – 28 (3000g), 46 (5000g) [...]

[...] BV i PER(wskaźnik wydajności białka - protein efficiency ratio) wyszły z użycia; najnowszym i najbardziej wiarygodnym miernikiem jakości białka w odniesieniu do ludzi jest PDCAAS; wg tej skali serwatka niekoniecznie jest najlepszym źrodłem białka - w rzeczywistości białko serwatki i SOI znajdują się na szczycie rankingu ; nie oznacza to, [...]

[...] tluszcze ktore dodatkowo spowolnia wchlanianie bialka.Bialko dosc drogo wychodzi.Niemialem okazji probowac ani niewidzialem opini na forum ,wiec moze kto cos dopisze z tych co probowali ,no ale patrzac na sklad i firme SAN to mozna smialo powiedziec ze produkt jest napewno bardzo dobry. http://img218.imageshack.us/img218/2071/saninfusion7td.gif

[...] -uginanie nógx12+zatrzymanie-max(10kg), -przysiad/zatrzymanie(5sekund)/wyskokx20, 60sekund przerwy. Jak rozpisywałam wcześniej dni treningowe to się pomyliłam, klatka jest z dwugłowymi, a plecy z czworogłowymi. Miska: -komosa ryżowa,indyk pieczony,jajko, -ryż brązowy,izolat, -jagody,śliwki,łosoś wędzony, -ryż brązowy,pierś z kurczaka [...]

[...] skoncentrowane i szybciej przyswajane za to droższe. Jednak na potrzeby amatorskie nie robi dużej różnicy i spokojnie można kupić koncentrar WPC (wolniej się wchłania i jest mniej skoncentrowany). Piszę tu żeby Ci koleś w sklepie nie wciskał kitu że musisz mieć izolat. To Twoja decyzja :) Zwróć uwagę na to czym jest słodzony. Dziewczyny [...]

[...] (samo białko) na noc, doradzicie coś zamiast Vita Fit Protein Plus? Może Trec Whey? A jeśli chodzi o izolat to czym mogę zastąpić Extensora WPI? Pomyślałem, że dobrze by było spożywać jakiś izolat po treningu jednak. Z tego co widzę to nie jest on taki drogi jak na izolat białka, w dodatku 97%. Zmieniony przez - KrisC w dniu 2011-08-05 15:23:24

[...] waze ok 110 kg jezeli chodzi o fotke z zawodow obok Radka to bylo w 2003 w Slupsku ja tam wazylem 104.4 kg a Slodkiewicz cos kolo 109 o ile dobrze pamietam ale on jest duzo nizszy i dlatego robi to takie wrazenie.Z ta serwatka sa podzielone opinie powiem tak jak robisz mase spoko mozesz pic koncentrat wiadomo kasa odgrywa role ale przy [...]

różnica na pewno jest, zresztą widać to po tych analizach co wysłałeś. Zdecydowałem się jednak na Hi-Tec Nutrition - BCAA Powder i Scitec nutrition - 100% Whey protein professional. Dwie nowe jak dla mnie odzywki, zobaczymy jak się sprawdza. gdzie Ty tam roznice widzisz? tak sie sklada ze sam ten temat pisalem i ja zadnych znaczących roznic tam [...]

[...] a ciut dalej zwykłe WPC i na spokojnie powie, że w założeniach to to samo to problem znika. A Ty Visnioffy... Umiesz w siebie wtłoczyć takie paskudztwo jak BCAA, a problemem jest parę łyżek pysznych, suszonych owoców z masłem orzechowym i białkiem?! W mordę jeża, co za czasy... Aha, i humorystyczy wątek do rozważenia co do niejedzenia! Spójrz, [...]

[...] wysycenia suplami itp. DIETA : Próbowałem wielu cudownych diet lecz dieta oparta na bardzo niskim udziale tłuszczy (wręcz zerowym) najlepiej mi służy na wycince (a czy jest zdrowa to już inna baja ) zakładam około 250g-300g węgli , 250g-300g białka , do 50 g tłuszczu Schematyczny zarys: 1 Posiłek 100g W , 50g B , 15g T [...]

Nie jestem profesjonalistą, jednak nie ukrywam, że moje treningi są bardzo intensywne i wymagajace dla organizmu. Dlatego chciałbym w celu maksymalizacji efektów treningu nadal wspomagać się najlepszym z możliwych, o dobrym stosunku ceny do jakości produktami. I tu pojawia się właśnie pytanie zawarte w temacie. Co lepiej brać bezpośrednio po [...]

chodzi mi o to, ze vitafit jest sprawdzony pod katem zawartosci bialka i jest ok. a te drugie bialko co podales to izolat, wiec wpc i izolatu bym nie porownywal, bo wiadomo, ze izolat zawsze jest wyżej niz wpc. a mi glownie chodzi o to, ze ta firma tego izolatu jest slabo znana. i nie wiadomo co tam siedzi w tym, w odroznieniu od vitafit. [...]

[...] - są, ale nie diametralne. W zasadzie białko z prochu zawsze będzie białkiem o szybszej kinetyce wchlaniania niz białko z pozywienia (np z kotleta). To, ze jakies bialko jest teoretycznie najszybciej przyswajalne (vide: izolat), nie oznacza, że jest najlepszy. Dowod - proponuje zmierzyc sobie poziom cukru po wiekszej porcji izolatu przyjetej [...]

[...] w zapotrzebowanie...niech mnie ktoś poprawi jak coś nie gra Powiem tak, nie chciałbym chudnąc... chciałbym poprawić gęstość mięśnia...polepszyć jego jakość, celem diety nie jest spalanie tłuszczu stad tez nie odejmowałem od podstawowego zapotrzebowania kalorii CEL napisałem wyżej do tej pory nie stosowałem diety.. tzn nie miałem wyliczonego [...]

[...] rano wstaję, jem płatki osiane + 30g białka + masło orzechowe. Płatki zalewam rano gorącą wodą, czekam 5 min i dodaje masło + białko. Czy taki sposób przygotowywania płatków jest okey? Czytałem, że należy je zalać letnią wodą wieczorem, ale rano robi się z tego papa i jest nie do spożycia, a gdzie tu jeszcze w tym białko rozpuszczać... Jeśli [...]

[...] BIALKA TO KUPCIE SOBIE IZOLAT SOJOWY - PRZYSPIESZA PROCESY METABOLICZNE (ZAPEWNE NIE WIECIE O TYM) imo szkodliwość "popiołu" z tej ostrowii o którym pisałeś nie jest taka wielka, a cena jednak jest dużo niższa CENA BIAŁKA SERWATKOWEGO INSTANT JEST O 30-50% DROŻSZA NIŻ BIAŁKA TYPU OSTROWIA. O TYM NIE MASZ SZANSY WIEDZIEC BO NIE JESTES [...]